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Maratonistas que bebem muita água terminam prova por último, diz pesquisa
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COLABORAÇÃO PARA A FOLHA
O crescente mercado das bebidas esportivas bombardeia corredores de maratona com informações que associam desidratação à queda do rendimento durante as provas.
Rodrigo Capote/Folhapress |
Pesquisadores descobriram que os corredores de maratona que bebem mais água terminam a prova por último |
No entanto, um estudo recente descobriu que os atletas que terminaram uma corrida em menos tempo também perderam maior proporção do seu peso corporal. Isso significa que eles não beberam mais do que o corpo realmente precisou, concluíram os pesquisadores.
A informação foi publicada no site do jornal britânico "The Telegraph" na terça-feira (21).
A pesquisa analisou 643 competidores que terminaram a maratona de Mont Saint Michel, na França, em 2009, que teve um percurso de 42 km.
Todos foram aconselhados a beber 250 ml de água ou isotônico a cada vinte minutos durante a prova.
Os pesquisadores levantaram que os corredores mais velozes, que finalizaram a prova em menos de três horas, perderam cerca de 3% do seu peso.
Aqueles que terminaram entre três e quatro horas perderam o equivalente a 2,5% do seu peso e os que acabaram em mais de quatro horas, perderam 2% do seu peso.
Apenas um em cada dez corredores ganhou peso e terminou entre os mais lentos.
Os resultados foram publicados no periódico "British Journal of Sports Medicin".
O coautor do estudo, Timothy David Noakes, professor do departamento de biologia humana, da Universidade de Cape Town (África do Sul), escreveu no artigo publicado no periódico: "Interessante, 9,5% dos corredores analisados ingeriram mais líquidos e aumentaram seu peso durante a corrida".
"Beber água ou isotônico em demasia não é benéfico durante o exercício."
Segundo o porta-voz da Associação Britânica de Bebidas, "bebidas esportivas são produzidas com a ajuda de ciência esportiva de última geração e existe uma grande variedade de isotônicos, cada uma direcionado para determinado esporte e sua necessidade".
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