Treinar em aparelho é bom, mas não dá autonomia

Experimentei as máquinas para malhar. Em uma única sessão, não dá para falar em resultados, mas dá para sentir a vibe.

Conheça dois aparelhos da moda: Power Plate e Gyrotronic

Uma vantagem é perceber que os músculos foram trabalhados sem ficar moída de dor. O "efeito massagem" também ajuda a sair da aula bem disposta.

Mas são movimentos que você não pode fazer por conta própria, depende sempre do aparelho. Se você quer mesmo terceirizar o treino, ok. Se não, só se forem complementos de outras atividades.