SP deve ter novo estado de atenção devido à baixa umidade do ar hoje

A umidade relativa do ar deverá permanecer baixa na tarde desta quinta-feira em São Paulo. De acordo com o meteorologista Franco Villela, do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a previsão é de que o índice chegue a 23%, e, com isso, a cidade de São Paulo deverá entrar novamente hoje em estado de atenção.

Caso a previsão do Inmet se confirme, a situação vivida na cidade será pior do que ontem. Na quarta-feira (16), São Paulo registrou 25% de umidade relativa do ar.

Na próxima sexta, a chegada de nuvens deverá fazer com que a umidade do ar aumente na cidade. "Deverá haver um ligeiro aumento, chegando a 30%", afirmou o meteorologista.

Villela ressalta, porém, que não deverá chover até a semana que vem. O último registro de chuva feito pelo Inmet foi no dia 22 de junho deste ano, quando São Paulo foi atingido por 2,9 milímetros de precipitação. Desde então, ocorrem condensações do vapor da água, conhecidos como orvalhos, ou chuviscos que não chegam nem a interferir nos índices medidos.

Registros do instituto apontam ainda que o último índice significativo foi registrado há um mês, no dia 16 de junho, com 11,6 milímetros

No restante do país o tempo deverá permanecer seco. A chuva deve atingir apenas o norte da região Norte e o litoral do Nordeste, com condições para chuvas significativas entre litoral do Rio Grande do Norte, da Paraíba e de Pernambuco.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) indica como adequada para a saúde das pessoas a umidade relativa do ar em torno de 60%. É considerado estado de atenção quando a umidade relativa está entre 20% e 30%. O estado de alerta é considerado quando a umidade fica entre 12% e 20%. Abaixo de 12%, a OMS define como estado de emergência.

Cuidados com a saúde

Para tentar evitar danos à saúde durante o período de ausência de chuvas e frio, o Ministério da Saúde, a Secretaria Estadual de Saúde e o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências) recomendam cuidados com a alimentação, hábitos e dicas simples que podem ser colocadas em prática em casa.

Alimentação

- comida: a dica é substituir alimentos fritos pelos assados, que facilitam o processo de digestão e consumir frutas e verduras ricas em vitamina C
- líquidos: é recomendada a ingestão freqüente de líquidos --como água, sucos naturais e água de coco-- e de alimentos saudáveis --principalmente frescos

Limpeza de casa

- faxina: é eficaz para evitar o acúmulo de poeira. Se a pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e cortinas
- vassoura: evite. É melhor usar aspirador e pano úmido

Umidade

- bacias com água: elas melhoraram a umidade do ar, assim como o uso de toalhas molhadas
- vaporizadores: também são eficazes

Higiene pessoal

- banhos quentes: apesar do frio, evite banhos muito quentes. Eles ressecam a pele
- cremes: auxiliam na hidratação
- olhos e narinas: uso de soro fisiológico evitam o ressecamento

Roupas

- boné e roupas leves: protegem contra os efeitos do sol e do calor da seca
- roupas de frio: peças feitas com lã podem conter ácaro. Antes de tirá-las dos armários, a dica é lavá-las

Exercícios físicos

- horário: o mais recomendável é evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h
- intensidade: modere. o tempo seco reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades

Hábitos e vícios

- aglomerações: evite ao máximo, principalmente em ambientes fechados. Prefira locais arejados, mas protegidos do sol
- fumo: não fume. Os alérgicos devem evitar locais com ambientes de cigarro

Fontes: Ministério da Saúde, secretarias Estadual e Municipal de Saúde