Saiba conviver com a ansiedade pré-vestibular
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da Folha OnlineNada de tentar achar uma fórmula mágica que mande para o espaço o nervosismo que antecede os momentos de prestar o vestibular. Pelo menos essa é a dica do professo Eder Melgar, 42, coordenador de geografia do Intergraus e também coordenador da unidade Borba Gato.
Segundo ele, dificilmente o aluno vai conseguir ficar calmo nesse período, mas é importante fazer com que essa ansiedade não vire uma bola de neve. "É difícil não ficar nervoso nessa hora. A ansiedade é natural. O importante é tentar conviver com isso em paz", afirma Melgar.
Apesar de considerar o tema polêmico, Melgar deu umas dicas que podem ser valiosas para os candidatos que sofrem com o nervosismo. "O primeiro ponto é evitar fazer atividades que aumentem o nervosismo. É importante dormir cedo. Mesmo que o aluno não durma, o corpo dele vai estar descansando. O que não dá é ir para a balada e depois seguir direto a fim de fazer o vestibular. Outra coisa que ajuda é conhecer o local da prova com antecedência e saber onde é a sala. Chegar cinco minutos antes de fechar o portão ajuda a aumentar o nervosismo", comenta.
Outra dica importante, segundo Melgar, é tentar se afastar das pessoas que tiram a sua concentração e aumentam o nível de ansiedade. "Eu sei que é difícil falar isso para um amigo ou parente, mas é bom se prevenir para ficar o mais tranquilo possível".
