Dicas ajudam a manter os dentes
limpos e longe das cáries
JORGE BLAT
da Folha Online
Os dentistas
recomendam que a escovação seja feita depois das refeições,
ao acordar e antes de dormir (a mais importante). Abaixo algumas
dicas de técnicas de escovação, o fio dental,
as escovas ideais, tempo, alimentação e as pastas
de dente.
Em adultos
Antes de iniciar a escovação, passe o fio dental entre
os dentes e retire os restos de alimento que se depositam em locais
onde a escova não poderá alcançar.
Ao introduzir
o fio dental, "abraçe" o dente e puxe o fio para
fora. Repita o movimento também nos outros.
Utilize pasta
de dente pouco abrasiva, mas que contenha flúor em sua composição.
Use pouca quantidade.
Na escovação,
incline a escova aproximadamente 45°, entre a escova e o dente,
e inicie movimentos circulares, faça-os de cinco a dez vezes,
conforme a quantidade maior ou menor da placa bacteriana.
Comece sempre
pela arcada inferior e pelo lado de dentro dos dentes do fundo,
próximos à língua.
Compre, de preferência,
fio dental encerado.
A escova deve
ter cerdas macias, cabeça pequena que alcancem os dentes
do fundo da boca e pontas arredondadas.
Troque
a escova de três em três meses porque as cerdas ficam
"gastas" pelo uso e já não retiram a placa
bacteriana com tanta eficiência.
Em caso de dúvida
na técnica de escovação, no uso do fio dental
ou na troca da escova, peça orientação ao seu
dentista.
Tempo de escovação:
de três a sete minutos.
É recomendável
que a pessoa coma alimentos ricos em vitaminas, proteínas,
sais minerais, fibrosos e com açúcar natural e pobres
em açúcares, como açúcar refinado, massas,
pão, batata etc.
Consulte um
dentista a cada seis meses e faça uma aplicação
de flúor.
Em crianças
Antes dos dois anos, limpe o rebordo onde nascerão os dentes,
com uma gaze ou fralda umedecidos em água mineral ou filtrada.
Com o aparecimento dos dentes, inicie a criança no hábito
da escovação. Utilize a técnica válida
para crianças de dois a sete anos. Até os dois anos
é importante criar afinidade entre a criança e a escova
de dentes. Uma boa higiene bucal depende deste "entrosamento".
Note que a limpeza do rebordo com gaze ou fralda pode ser continuada
até a erupção de todos os dentes de leite (20
no total). Mas se o uso da escova for mais prático, faça
a opção por esta última.
Evite a pasta de dente nesta idade ou, se desejar, utilize uma quantidade
mínima. A criança não deve engolir grande quantidade
de pasta, já que o flúor é tóxico.
De dois a sete anos, os pais conduzirão a escovação
do filho. Fique atrás da criança. Com a mão
esquerda afaste os lábios e bochechas e com a mão
direita escove os lados de fora e de dentro dos dentes em movimentos
circulares. Escove a parte de cima dos dentes (superfície
mastigatória) com movimentos de vai-e-vem. Passe
a escova também na língua e inicie o uso do fio dental.
Os pais são os maiores responsáveis pela saúde
bucal dos filhos. Se o seu filho pequeno disser que já escovou
os dentes, você deve realizar a escovação novamente,
mesmo sob os protestos da criança.
As crianças até sete anos ainda estão 'desenvolvendo'
sua coordenação motora, portanto, nunca escovam os
dentes muito bem. É obrigação dos pais completar
a escovação dos dentes no filhos.
Aos seis anos nascem os primeiros molares permanentes. Acompanhe
seu aparecimento e preste bastante atenção para a
escovação destes dentes que são (atualmente)
os mais atingidos pela cárie devido à falta de cuidados.
Crianças de sete anos já devem escovar seus próprios
dentes, mantendo os dentes cerrados e escová-los fazendo
movimentos circulares no lado de fora. Repetir o mesmo movimento
no lado de dentro. Depois, escovar a parte de cima (mastigatória)
dos dentes com movimento de vai-e-vem. A criança pode também
escovar a língua e deve usar o fio dental. Os pais devem
supervisionar a escovação e fazer orientações.
Com 12 anos ou mais a criança (ou adolescente) deve utilizar
a técnica de escovação recomendada para os
adultos.
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