Não pegue carona em dietas mirabolantes
da Folha Online
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Divulgação
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| Clientes do SpaMed Guarujá exibem pratos ao lado de nutricionista (esq). |
Quem nunca fez alguma dieta "excelente", daquelas indicadas por um
amigo que perdeu "20 kg em apenas 15 dias" que atire a primeira pedra.
Ou então, faça isso aquele que nunca deu uma dica de regime maravilhoso
pra ninguém.
Mas cuidado! Quando notar que está com alguns quilinhos a mais e decidir
fazer uma dieta, não aceite a opinião de qualquer pessoa que diga
"funciona, porque eu já fiz".
Procure a orientação de médicos. Você deve procurar saber se tem algum
problema de saúde que restrinja sua dieta: alterações do nível de
glicose no sangue ou da pressão arterial, distúrbios endócrinos, por
exemplo. Esses distúrbios, com certeza, exigem de você cuidados especiais,
e uma dieta não personalizada pode trazer complicações indesejadas.
Um nutricionista também deve avaliar suas condições físicas. Idade,
altura, peso e a frequência na prática de exercícios são fatores fundamentais
a serem levados em conta. (AR)
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