Luiza Brunet supera dificuldade para emagrecer com exercícios

Aos 45 anos, a modelo Luiza Brunet ainda não entrou no climatério, mas já começou a sentir os efeitos do metabolismo mais lento sobre o corpo. Insatisfeita com os quilos extra que se instalaram nos braços, na barriga e nas costas, em março deste ano ela mudou a alimentação e aumentou a dose de exercícios.

Desde então, perdeu sete quilos. Agora, diz, está satisfeita. "Eu me acho bonita para a idade que tenho e me cuido, mas não sou uma pessoa neurótica. A beleza e a juventude passam, e a mulher tem que aprender a conviver com isso da melhor maneira possível ou vai ser infeliz", afirma.

Leia abaixo trechos da entrevista concedida à Folha.

Folha - Muitas mulheres têm dificuldade para emagrecer após os 40 anos. Você percebeu essa mudança?

Bianca Gonzatti/Divulgação

Brunet superou dificuldade para emagrecer causada pela lentidão no metabolismo

Luiza Brunet - Eu acabei de fazer um tratamento com uma médica ortomolecular e, por conta disso e de um pouco mais de exercício aeróbico, emagreci alguns quilinhos que realmente estavam me incomodando. Acho que esse acúmulo veio justamente do metabolismo diferente. Quando você envelhece, adquire peso onde não quer e tem mais dificuldade para perdê-lo.

Folha - Esse acúmulo de gordura foi na região abdominal?

Brunet - Sim, na região abdominal, nos braços, nas costas, partes do corpo que dão uma alargada.

Folha - Que solução você adotou?

Brunet - Depois da consulta com a médica, passei a fazer mais atividades aeróbicas, como pedalar na bicicleta ergométrica e fazer caminhada na rua --antes, eu fazia uma hora e meia; comecei a fazer duas horas por dia. Na alimentação, passei a comer menos e estou prestando mais atenção nos molhos. Frituras não como de jeito nenhum e também não misturo mais arroz com batata. Como mais legumes e saladas, frango, peixe e grãos, como a soja.

Folha - Agora está satisfeita?

Brunet - Sim. Estou mantendo muito bem o peso, porque a perda foi a longo prazo, não teve flacidez. E a gente não pode emagrecer muito quando envelhece justamente para não ficar flácida e com marcas de expressão.

Folha - Nossa sociedade associa beleza a juventude, e isso faz da maturidade uma fase difícil para muitas mulheres. Como você lida com essa questão?

Brunet - Eu lido muito bem com a minha idade. Acho que sou bonita para a idade que tenho e me cuido, mas não sou uma pessoa neurótica. A beleza e a juventude têm seu tempo, passam, e a mulher tem que aprender a conviver com isso da melhor maneira possível ou vai ser infeliz para o resto da vida. Conheço muitas mulheres da minha idade que passam cinco horas na academia, cheias de Botox, com as bocas enormes --esse tipo de coisa eu não acho legal, envelhece a pessoa. Eu quero manter o corpo adequado para a minha idade, estar bem comigo mesma, com a auto-estima lá em cima. Mas não vou usar microssaia nem barriga de fora.

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