25/04/2004 - 05h08

Pouca fibra leva à prisão de ventre

da Folha de S.Paulo

A baixa ingestão de fibras e de líquidos leva a um outro problema intestinal também associado aos gases. Nesse caso, ao aprisionamento deles (constipação ou prisão de ventre).

Geralmente, o problema está relacionado à dificuldade de evacuar, em razão das fezes endurecidas. Segundo a médica Margareth Fernandes, a constipação é conseqüência da permanência prolongada do conteúdo fecal no intestino, situação que também favorece a formação excessiva de gases.

"Quanto menos constipada a pessoa for, menos flatulência ela terá", afirma Fernandes. Nesses casos, os reguladores intestinais são auxiliares no tratamento porque diminuem o tempo de permanência das fezes no intestino.

O fundamental, segundo a médica, é a pessoa identificar os alimentos que provocam gases e trocá-los por outros que tenham os mesmos nutrientes.