Exercícios, banhos especiais e escovação da pele podem ajudar a diminuir a celulite

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1001 formas de se manter jovem

Grande vilã das mulheres, a celulite costuma ser não só o terror das modelos, mas como de qualquer mulher que quer se sentir bonita. Dezenas de cremes, tratamentos, lasers e até calças jeans são lançados para combatê-la, mas muitas vezes o resultado não é garantido.

O livro "1001 Formas Naturais de Se Manter Jovem", da Publifolha mostra sete tratamentos que podem ajudar a diminuir a celulite.

Leia abaixo um trecho do livro.

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SOLUÇÕES ANTICELULITE

As depressões na pele das nádegas, do quadril e das coxas são comuns aos 30 anos de idade. A diminuição da elasticidade e da resistência da pele contribui para o efeito casca de laranja, assim como o afinamento da camada superior cutânea e o enfraquecimento das fibras que ligam a pele aos músculos.

Óleo de massagem anticelulite

2 colheres (sopa) de óleo de gergelim (incolor)
3 gotas dos óleos essenciais de alecrim e lavanda
2 gotas de óleo essencial de junípero

Misture os óleos e massageie o quadril, o abdome, as nádegas e as coxas com movimentos firmes. Esfregue os nódulos dos dedos em círculos sobre a região afetada e depois faça movimentos para cima. Repita de manhã e à noite. (Não use o óleo de alecrim se tiver epilepsia nem o de junípero se sofrer de doença renal.) Ele funcionará melhor se você fizer exercícios e parar de fumar.

Banho quente e frio

No final do banho, esfrie a água e direcione-a para as áreas com celulite. Com o chuveirinho, faça círculos grandes e a seguir pequenos. Depois, esquente a água e repita o procedimento. Termine com um jato de água fria.

Exercícios para a circulação

Os exercícios de agachamento - em todas as suas variantes - são excelentes para aumentar a firmeza das pernas e das nádegas. Para alongar os músculos, termine as sessões de exercícios com posturas da ioga.

Ramos de bétula

Na Rússia, o tônico tradicional para a pele e a circulação é a "escovadela" com ramos de bétula na bánia, ou sauna. O extrato de bétula tem ação purificadora e costuma fazer parte das fórmulas de óleos anticelulite. Acredita-se também que ele seja eficiente contra a artrite, o reumatismo e o ressecamento severo da pele.

Produtos anticelulite industrializados

Experimente o óleo de bétula da Weleda: fabricado com extratos de folhas de bétulas orgânicas, ele contém flavonóides que estimulam a eliminação de toxinas. Massageie as áreas afetadas pela celulite duas vezes ao dia. Aplique sobre a pele ligeiramente úmida.

Remédios florais

Experimente a combinação de florais australianos recomendada para a celulite: Bottlebrush, Dagger Hakea e Billy Goat Plum. Tome 6 gotas de manhã e 6 gotas à noite durante duas semanas.

Escovação

Antes do banho da manhã ou da aplicação de óleos anticelulite, escove a pele durante 5 minutos. Com uma bucha ou uma escova, faça movimentos amplos nas pernas, nos braços e no torso, sempre na direção do coração. A seguir, escove energicamente as coxas, as nádegas, os braços (vá devagar nos seios e nas axilas) e as costas. Para estimular a digestão, faça movimentos circulares no abdome.

"1001 Formas Naturais de Se Manter Jovem"
Autora: Susannah Marriott
Editora: Publifolha
Páginas: 192
Quanto: R$ 49,90
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha