Prepare salada que faz bem ao coração

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Saúde do coração depende de dieta balançeada e rica em nutrientes

Quem tem problemas cardíacos, pressão alta ou níveis altos de colesterol deve sempre ficar de olho na dieta. Normalmente, seguir as orientações do médico significa comer refeições sem graça e pouco variadas.

Em "Coração", da série culinária saudável, aparecem mais de 100 receitas para sair da mesmice à mesa sem desrespeitar as orientações médicas. O livro explica as causas das disfunções cardíacas e mostra como prevenir e reduzir os riscos por meio de uma dieta adequada e de um estilo de vida saudável.

Estão disponíveis também dicas para reduzir o uso do sal e da gordura e orientações sobre as técnicas de preparo mais saudáveis:

A salada de atum com feijão, por exemplo, é rica em ômega-3, que pode reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Aprenda a fazer a salada de atum com feijão:

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	Reprodução

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	Salada de atum com feijão; apesar de ser leve, refeição é altamente nutritiva e traz inúmeros beneficios à saúde

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"Coração"
Autor: Oded Schwartz
Editora: Publifolha
Páginas: 128
Quanto: R$ 19,90
Onde comprar: Pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha