Aprenda a superar os grandes (e pequenos) sofrimentos da vida

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Conheça o poder da resiliência e afaste o sofrimento de sua vida

Em julho, a atriz Cissa Guimarães sofreu uma grande tragédia. Teve seu filho Rafael Mascarenhas, 18, atropelado enquanto andava de skate na zona sul do Rio. Duas semanas após a morte do caçula, Cissa voltou aos palcos na peça "Doidas e Santas" produzida por ela e em cartaz desde maio no Rio. Um espetáculo marcado pela emoção.

Mas por que será que algumas pessoas conseguem se recuperar depois de uma tragédia e continuam capazes de amar, enquanto outras seguem abatidas?

No livro "Mulher Vulnerável: 12 Qualidades para Desenvolver a Resiliência" é revelada o poder da "resiliência", a capacidade de ajudar o ser humano a lidar com as adversidades, superar obstáculos e recuperar-se, encontrando na flexibilidade a força da realização.

A psicoterapeuta norte-americana Beth Miller mostra como a "resiliência" pode nos ajudar a superar os momentos ruins e sairmos mais fortes deles. A obra também traz histórias de mulheres corajosas e admiráveis, que trilharam caminhos diversos para superar seus problemas.

	Osvaldo Praddo/Ag. O Dia
	Cissa Guimarães faz homenagem ao filho Rafael no túnel Acústico, no Rio, onde ele morreu atropelado

Leia trecho:

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A coragem do perdão

O perdão não significa a extinção do que aconteceu. Não quer dizer que o que aconteceu estava certo, ou que não devemos lidar de modo pessoal e coletivo com a injustiça e o mal. Quer dizer que encontramos maneiras de nos afirmar.

• Significa tornar-se irada e proativa diante de violações e más condutas.

• Significa estar disposta a livrar-se do ressentimento e do ódio para o seu bem estar e fluxo de energia.

• Significa derrubar o peso de negatividade de imposto. O perdão e a compaixão fazem bem a vitima.

Essa tarefa quase heróica de transformar o ressentimento em perdão pode ser o trabalho de uma vida inteira. É possível que muitos ressentimentos apareçam inesperadamente e nos acompanhem por muitos anos; afinal; não somos capazes de enfrentar nossas maiores dores e traumas de uma vez só, já que a psique tem muitos níveis. O melhor que se pode fazer em qualquer momento é ter convicção de que é possível se comprometer com esse processo de transformação do ressentimento em perdão.

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"re.si.li.ên.cia". 1. Ato de retorno da mola; elasticidade.2. Ato de recuar (arma de fogo); coice.3. Poder de recuperação.4. Trabalho necessário para deformar um corpo até seu limite elástico.
Dicionário Michaelis

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"Mulher Vulnerável: 12 Qualidades para Desenvolver a Resiliência"
Autora: Beth Miller
Editora: Melhoramentos
Páginas: 280
Quanto: R$ 9,90 ( preço especial, por tempo determinado)
Onde comprar: Pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha