Livro revela por que pessoas vivem mais de um século nas "Zonas Azuis"
da Livraria da Folha
Como viver mais de um século com um estilo de vida saudável? Qual a prescrição dos especialistas? Enquanto pesquisava para uma de suas matérias, Dan Buettner --que escreve para a revista "National Geographic"-- percebeu que seus achados renderiam um livro.
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| Livro mostra lugares no mundo onde pessoas são mais longevas |
"The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest", ainda sem edição em português, trata dos locais no mundo onde as pessoas são mais longevas.
O explorador, que tem viajado pelo globo para descobrir as melhores estratégias para a longevidade, encontrou as chamadas "The Blue Zones" ("As Zonas Azuis", em tradução livre) --lugares no mundo onde as porcentagens de longevidade são muito altas.
No livro, ele revela a receita misturando a fórmula estilo de vida saudável com as últimas descobertas científicas para mostrar para o leitor que todos podem adicionar alguns anos em sua existência.
Saiba por que os habitantes de Okinawa (Japão), Sardenha (Itália) e Loma Linda (Califórnia, EUA) vivem mais e possuem vidas mais saudáveis do que qualquer pessoa do globo.
Conheça os centenários da Sardenha e seus segredos de longevidade; leia trecho
Exemplos não faltam para empolgar os desanimados pelo estresse cotidiano. O leitor conhecerá uma avó de 102 anos em Okinawa e um senhor de 102 anos na Sardenha que caminham cerca de dez quilômetros por dia, entre outros casos curiosos.
