Tome a iniciativa e comece a emagrecer; veja quatro livros sobre dietas
da Livraria da Folha
Se você se sente mal com seu corpo, todo dia é dia de tomar a iniciativa e colocar em prática aquelas regrinhas que todo já mundo sabe: cuidar melhor da alimentação e fazer algum tipo de exercício. Os quatro livros listados abaixo mostram como emagrecer de maneira saudável e oferecem cardápios para todas as ocasiões, para facilitar ainda mais o andamento da dieta.
*
"Dieta Nota 10"
Com mais de 20 anos de experiência, Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro compreendeu que o prazer de comer não pode ser ignorado. Para isso, criou a dieta Nota 10 --um processo que, mesmo exigindo dedicação, não leva a qualquer tipo de proibição. Atrizes como Carolina Dieckmann, Daniela Escobar e Camila Morgado --modelos saudáveis, apresentando uma admirável forma física-- são seguidoras fieis da Dieta Nota 10, que não priva o organismo de nenhum nutriente. Através de uma linguagem simples e direta, Dr. Guilherme dá respostas definitivas e práticas a todas as dúvidas sobre alimentação, e prova que, para manter um corpo belo e saudável, não é necessário abdicar daquele delicioso brigadeiro e passar a vida inteira comendo apenas um insosso chuchu refogado.
| Divulgação |
 |
| Veja a dieta seguida por Carolina Dieckmann e Camila Morgado |
"Dieta TNT"
Durante anos, os métodos tradicionais de dieta conduziam a um efeito sanfona, ou seja, emagrecimento à custa de duras restrições alimentares. Isso fazia com que a pessoa voltasse a engordar assim que a dieta era abandonada. Havia, ainda, o sofrimento de não poder comer tudo aquilo que você adorava. O que você acha de um atalho para alcançar o corpo que sempre desejou?
"Dieta do Baixo Índice Glicêmico: Regime"
Este livro reúne todas as informações que são necessárias saber para perder peso de maneira saudável e sem esquecer do sabor dos pratos. O livro apresenta um cardápio prático e variado para garantir a energia e a vitalidade na hora do café da manhã, almoço, lanches e jantar durante um mês. Traz ainda um programa alimentar diferenciado de perda de peso gradual e outro exclusivo para vegetarianos. Com uma tabela do IG de mais de 300 ingredientes e uma pirâmide alimentar que orientam o leitor na hora de seguir uma dieta balanceada de forma correta.
"O que a Dieta Ortomolecular Pode Fazer por Você"
A dieta ortomolecular vem conquistando cada vez mais adeptos --principalmente no meio artístico-- por garantir boa forma e saúde para a vida toda. "O Que a Dieta Ortomolecular Pode Fazer por Você" é um guia prático que mostra como adotar esse tipo de dieta e obter todos os seus benefícios. O livro traz informações que permitem entender o funcionamento do corpo e saber o que fazer para mantê-lo jovem e saudável. De uma maneira fácil de consultar, ensina como entender os sinais que o corpo envia, suas fraquezas e predisposições.
