Dieta de sete dias ajuda a perder peso e a manter a saúde

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Dieta Saudável - Como Perder Peso e Ficar Sempre em Forma

Receitas de dar água na boca, sem colocar a saúde em risco e que ajudam a perder peso. Pode parecer um objetivo inatingível, mas é possível aprender a ficar sempre em forma e manter os prazeres da vida.

"Dieta Saudável" , de Ian Marber, editado pela Publifolha, traz um plano nutricional prático. O livro ensina o funcionamento do processo digestivo e traz um programa completo de reeducação alimentar, além de receitas saborosas para serem incluídas no cotidiano.

Nas primeiras páginas, o autor explica alguns tópicos e informações para que o leitor tenha consciência da importância de uma dieta equilibrada.

Para facilitar a digestão, por exemplo, é preciso mastigar adequadamente o alimento para que o organismo possa digeri-lo adequadamente.

Comer saudavelmente estimula as bactérias benéficas a se proliferarem, e reduz o número de bactérias potencialmente prejudiciais.

Segundo a publicação, sete dias são suficientes para adaptar-se e beneficiar-se das mudanças na dieta e atingir metas.

Receita:

• Sopa de vegetais, concentrada e rica em minerais

"Dieta Saudável"
Autor: Ian Marber
Editora: Publifolha
Páginas: 144
Quanto: R$ 45,00
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha