PUBLIFOLHA: Livro indica soluções para o estresse do dia-a-dia

O estresse não é mais um mistério. Hoje em dia sabe-se muito sobre suas causas e como solucioná-las ou lidar com elas. O difícil é traduzir o conhecimento de forma prática, com orientações eficazes e reais que possam ser aplicadas no dia-a-dia.

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Teste Sua Resistência ao Estresse

O livro "Teste Sua Resistência ao Estresse", da série Teste da Publifolha, apresenta uma visão geral do estresse, suas causas e efeitos, e sugere soluções para melhorar o modo de pensar, estabelecer hábitos saudáveis e se mostrar flexível diante de situações estressantes do cotidiano.

Escrito por Liz O'Neill e Brian O'Neill, psicólogos especializados no mundo corporativo, o volume oferece uma série de testes que permitem ao leitor identificar as causas do desgaste em sua rotina. Você se sente sufocado pelas pressões e demandas de seu trabalho? Não consegue equilibrar o trabalho com sua vida pessoal? Tem a sensação de que sempre há muito a fazer e pouco tempo? Sente que as coisas acontecem muito rápido e você não consegue controlá-las?

Os autores propõem estratégias e soluções práticas para evitar situações estressantes e diminuir seus efeitos. Leia trecho do livro que mostra como desenvolver hábitos saudáveis para driblar o estresse

Conheça todos os volumes da série Teste e aproveite as promoções temporárias da Publifolha.

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"Teste Sua Resistência ao Estresse"
Autor: Liz O'Neill e Brian O'Neill
Editora: Publifolha
Páginas: 96 páginas
Quanto: R$ 14,90
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha catalogo/livros/135656/