Guia ensina a lidar com o estresse de viver em cidades grandes, começando dentro de casa

As metrópoles são fábricas de estresse, mesmo para quem não as troca por outro lugar. A convivência só é possível quando a cidade passa a ser vista com outro olhar, e as pessoas encontram espaço para o lazer e privacidade. A casa deve ser um casulo aconchegante, em que, quando você fecha a porta, se sinta em paz.

Divulgação

Livro ensina a conviver com o caos das cidades grandes

O livro "Feliz Cidade", da Publifolha, é um guia essencial para se livrar do caos da cidades grandes.

O título mostra como medir o nível de estresse e como não deixar que o caos da cidade o atinja, além de ensinar técnicas para criar um "oásis urbano", isto é, uma espécie de refúgio para relaxar.

"Feliz Cidade" também aborda assuntos como alimentação saudável e exercícios que podem auxiliar - e muito - no controle do estresse. O livro ainda mostra como lidar com relacionamentos, evitar confusões e como colocar a sua vida em ordem - se livrando da bagunça.

E como vida urbana não traz só desvantagens, o livro ensina também como aproveitar os prazeres urbanos e a encontrar um canto tranqüilo na cidade. Confira sugestões para passar um tempo sozinho e relaxar.

O autor

O livro é escrito por dr. Allen Elkin, que é psicológo especializado em terapia sexual e diretor do Centro de Aconselhamento e Controle de Estresse de Nova York. Ele é conhecido nos Estados Unidos por sua experiência com distúrbios emocionais e estresse, é consultor de diversas redes de TV. Veja entrevista com Allen Elkin.

"Feliz Cidade"
Autor: Allen Elkin
Editora: Publifolha
Páginas: 184
Quanto: R$ 29,90
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha