Veja como ajudar as crianças a dormir melhor

Leia algumas das 99 dicas do livro "Na hora de Dormir", editado pela Publifolha como parte da coleção "Você e seu Filho". O livro ajuda a lidar com crianças insones, acabar com os monstros debaixo da cama, facilitar a transição cama-berço e ainda criar um tempo para o casamento dos pais.

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Livro traz estratégias para ajudar seu filho a dormir sossegado

Sem distrações, para crianças de 0 a 2 anos
Os bebês que acordam durante a noite podem não ter se alimentado direito. Alguns bebês não parecem muito interessados nas refeições feitas durante o dia, pois costumam prestar mais atenção no que ocorre à sua volta e acabam não mamando como deveriam. Durante o dia, procure dar de mamar em um local sossegado, na penumbra, de modo que a criança possa se concentrar no que está fazendo e ingerir tudo que precisa.

O bebê não dorme a não ser no colo?, para crianças de 0 a 12 meses
Transfira o bebê de seus braços para o moisés com a canção que você começou a cantar enquanto ele estava no colo. Continue a cantar enquanto ele se acomoda. A continuidade da música vai absorver a audição do bebê, deixando-o quase hipnotizado.Talvez ele se vire, mas o som da sua voz, enquanto mantém a mão nas costas dele por um minuto, provavelmente o acalmará. Retire a mão suavemente, mas continue cantando baixinho. Pode ser que ele se vire de novo e até comece a chorar. Se chorar, ponha outra vez a mão nas costas dele --não o pegue no colo-- e repita todo o processo. Continue cantando por alguns momentos depois que ele tiver se acalmado.

Zona de exclusão, para crianças de 2 a 4 anos
Se o seu filho se sente mais à vontade na sua cama do que na dele e você não está gostando disso, deixe claro para ele que sua cama --e talvez até seu quarto-- é uma área proibida. Não deixe que a criança brinque no seu quarto ou veja TV na sua cama, mesmo de dia. Não permita que sua cama seja uma opção que ela possa escolher. Use a cama dela para fazer toda a bagunça e demonstrações de afeto. Leia historinhas lá, acaricie as costas dele, converse e cante, fazendo que ele sinta que a cama legal é a dela. Assim, não haverá perigo de sua cama ser tomada por seu filho.

Pesadelos
Quando seu filho acordar chorando, mostre solidariedade por seus medos e fique com ele até que se acalme. É importante permanecer no quarto da criança em vez de convidá-lo para o seu. Ao permitir que seu filho recupere a serenidade no próprio quarto, você o ajuda a ver que, apesar de tudo, o espaço dele é seguro.

"Na hora de Dormir - 99 estratégias para não perder a paciência"
Autora: Michelle Kennedy
Editora: Publifolha
Páginas: 128
Quanto: R$ 19,90
Onde comprar: nas maiores livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou no site da Publifolha.