Guia indica os alimentos certos para emagrecer e traz dezenas de receitas

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Segredos da Dieta Perfeita - Publifolha

Você sabia que a beterraba é um ótimo desintoxicante e que o figo é conhecido por ser laxante? O livro "100 Receitas de Saúde - Segredos da Dieta Perfeita", da Publifolha, informa e mostra as receitas que realmente contribuem para um programa de redução de peso e dá dicas que ajudam o leitor a atingir sua meta na balança. Os alimentos mais indicados estão divididos em frutas, vegetais, grãos, leguminosas, sementes, proteína, laticínios e bebidas.

As receitas são fáceis de preparar e uma tabela nutricional acompanha os alimentos apresentados. Também estão em destaques informações sobre as doenças que são evitadas com a ingestão desses nutrientes e em quais outros alimentos eles podem ser encontrados.

Os cardápios possuem baixo teor de gordura e servem para toda a família, pois são equilibrados e saudáveis. Confira duas receitas preparadas com frutas que satisfazem o desejo por doces sem prejudicar a dieta:

Pela série "100 Receitas de Saúde", a Publifolha já lançou "Alimentos Para a Imunidade" e "Ervas Medicinais".

Receitas:

- Salada de alcachofras ao limão
- Maçãs Recheadas
- Figos com Presunto Cru

"Segredos da Dieta Perfeita"
Autor: Anna Selby
Editora: Publifolha
Páginas: 128
Quanto: R$ 29,90
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha