PUBLIFOLHA: Livros orientam futuras mamães a lidar com a maternidade

A Livraria da Folha selecionou uma lista de livros que ajudam as futuras mamães a entender cada passo da gravidez e do ato de ser mãe.

• Conheça também livros que ajudam a cuidar de bebês e de filhos pequenos

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• "Ser Mãe" - Saiba como é a maternidade em diferentes culturas do mundo e conheça sugestões para a mãe moderna --desde cuidados com o corpo da gestante até o plantio de uma árvore para comemorar o nascimento do bebê, o uso do Feng Shui e o planejamento do quarto da criança. Saiba mais e leia trecho do livro: Colostro contém anticorpos e vitaminas essenciais para recém-nascidos.

• "A Arte de Ter Filhos", de Véronique Vienne, trata dos desafios de trazer uma criança ao mundo. Leia um trecho do livro.

• O título "Totalmente Grávida", de Luli, apresenta questões comuns às gestantes como a percepção da gravidez, a expectativa, a visão de si, a barriga e as mudanças no cotidiano. Conheça mais.

• Com muito humor o livro "Dicas para mães de primeira viagem" apresenta orientações práticas para cuidar da família, lidar com o companheiro e adaptar-se à vida de mãe. Saiba mais.

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• O livro "Concepção e Gravidez depois dos 35 anos", de Laura Goetzl e Regine Harford, aborda os problemas emocionais e práticos que envolvem a gravidez para as mulheres mais velhas. Saiba mais aqui

• "O Livro de Receitas da Grávida Saudável" - Escrito especialmente para mulheres grávidas, o livro apresenta 60 receitas fáceis de fazer de pratos saborosos e criativos para todas as refeições. Traz informações sobre os benefícios da alimentação saudável e uma tabela nutricional dos ingredientes. Explica quais são as vitaminas essenciais para a formação do feto, para o melhor desenvolvimento da criança e os alimentos que ajudam a reduzir o enjôo durante a gravidez. Leia trecho

• "Fique em Forma Depois da Gravidez" - Este livro traz orientações e um programa de exercícios seguro, eficaz e agradável -que favorece a qualidade dos movimentos em vez da quantidade-, propiciando resultados duradouros para o bem-estar físico e mental. Essencial às mães que desejam recuperar a energia e a vitalidade após o parto, "Fique em Forma Depois da Gravidez" contém sugestões de dietas nutritivas para quem ainda está amamentando. Saiba mais sobre o livro

• "Mãe é mãe", de Judith Brito, conta com texto envolvente dois momentos da experiência da maternidade, aos 23 e aos 43 anos. Leia mais.