Veja como 2008 pode ser ainda melhor

Fim de ano é uma boa época para refletir sobre a vida, rever as atitudes e pensar como agir no próximo ano. Veja abaixo dez dicas da Publifolha traz para tornar 2008 um ano melhor:

1. Diga frases positivas para si mesmo e se cobre menos. O livro "Teste Sua Resistência ao Estresse" aconselha como agir diante de uma situação estressante: diga a si mesmo para relaxar, estabeleça um plano de ação e que pense que se sairá bem. Saiba mais sobre o livro.

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"O Gigante em Você" ensina identificar os potenciais de cada um

2. Peça paz no mundo. "O Livro da Harmonia" traz preces, citações de religiosos, escritores, artistas e filósofos para iluminar a sua vida. Para pedir paz no ano que está chegando, veja abaixo uma oração hindu do século 10 a.C.:

Que a paz esteja na terra
que a paz esteja no céu
nas águas e nas árvores.
Que os deuses possam me trazer paz.
Que essas invocações apazigúem a todos
e levem paz onde haja terror
crueldade e pecado.
Que elas sejam auspiciosas
E nos tragam paz.

3. Fique de bem com você mesmo. "O Gigante em Você" apresenta 25 dicas para cultivar a autoconfiança e, consequentemente, melhorar todos os aspectos de sua vida. Dentre as dicas estão: enfatizar o lado positivo de suas atitudes, dar e aceitar elogios, estar acompanhado de pessoas positivas, aprender a se amar e rir de si mesmo. Leia trecho do livro.

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Livro traz técnicas de relaxamento, orientações práticas e reflexões

4. Aproveite 2008 para jogar fora tudo o que não tem serventia e recicle suas idéias. Esta é uma das idéias que Monja Coen expõe no seu livro "Sempre Zen" . Em um dos capítulos a autora ressalta a importância de "reciclar pensamentos, reciclar o lixo das mentes poluídas com falsidades, intrigas, separações e exclusões". Saiba mais sobre o livro.

5. Para quem quer alcançar metas e sonhos no próximo ano, pode utilizar o exercício da visualização criativa, proposto pelo título "Aprenda a Relaxar". A tarefa consiste em imaginar uma viagem de balão por um mundo diferente e calmo. Segundo o autor Mike George, a técnica da visualização permite relaxar e estabelecer metas para a vida. Leia mais sobre o livro.

6. Agradeça por tudo que há de bom na sua vida. Na sociedade em que vivemos há uma grande competição pelo sucesso material e nem sempre as pessoas conseguem refletir sobre as coisas que são realmente valiosas. O livro "Relaxe Simplesmente" propõe um exercício para avaliar o que há de bom na vida e agradecer todas as bênçãos, como a saúde, crianças felizes, pais amorosos, etc. Saiba mais sobre o livro.

7. Livre-se dos preconceitos e egoísmos. Esta é uma das idéias apresentadas por Monja Coen em "Viva Zen". A autora mostra através da história de dois monges como não ficar enredado em teias de preconceitos e superstições.

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"1001 Pérolas de Sabedoria" apresenta uma coletânea de reflexões do mundo todo

8. Encontre a alegria nas pequenas coisas da vida. Este é um dos ensinamentos do livro "1001 Pérolas da Sabedoria Budista". O volume traz 1001 citações, budistas e não-budistas, que falam de ensinamentos da sabedoria zen e apresentam episódios históricos desta filosofia oriental. Leia mais sobre o livro.

9. Ame. De acordo com o livro "365 Meditações e Inspirações sobre a Paz e o Amor", "quando o verdadeiro bem é amado, mesmo de forma impura ou por acaso, a propriedade do amor se depura naturalmente, e quando a alma se volta em direção ao Bem sua parte mais elevada se enche de vida". Saiba mais sobre o livro.

10. Seja paciente. O título "1001 Pérolas de Sabedoria" mostra os dois lados desta virtude. "Em uma ponta de escala, a paciência pode assumir a forma de esperar passivamente, sem agitação nem queixas. Porém, a paciência também pode estar relacionada à ação: a conclusão laboriosa ou a perseguição implacável de um objetivo. É preciso paciência ou persistência para seguir em frente a despeito das rejeições e dos contratempos, mas a perspectiva da recompensa final com o sucesso é um incentivo poderoso". Leia mais sobre o livro.