Livro ensina estratégias para encarar a vida com otimismo

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Livro apresenta estratégias para aumentar a energia e o otimismo

No mundo atual é fundamental ter energia, entusiasmo e otimismo para enfrentar o dia-a-dia, seja familiar ou profissional. O livro "Como Ser Positivo", da Publifolha, mostra que é possível transformar a maneira de encarar a vida e ensina métodos para criar e manter boas relações pessoais. Ele faz parte da série "Sucesso Profissional Vida Pessoal".

A autora Susan Quilliam acredita que uma base de positividade ajuda qualquer pessoa a tirar o que de melhor a vida tem a oferecer. Segundo dados coletados por ela, quem pensa positivamente se mantém mais saudável e vive 7,5 anos a mais que as pessoas que pensam negativamente.

Susan dá algumas dicas: diferencie sentimentos de pensamentos e crenças; um pensamento positivo cria um sentimento positivo e gera uma ação positiva; sentimentos, pensamentos e crenças negativas podem se tornar positivas; uma crença positiva influi no seu modo de ver a vida.

Saber usar as palavras certas e sempre utilizar frases afirmativas podem ajudar na manutenção de uma linguagem positiva. Por exemplo, faça uma lista de palavras positivas e use-as, uma por dia, até que se incorporem a seu vocabulário.

Outro método eficaz é quando se tem uma meta, repeti-la com freqüencia e mantê-la em mente. Dessa forma, você estará aumentando a chance de torná-la real, segundo explicações do livro.

Susan Quilliam é psicóloga de relacionamentos e conselheira. Participa de programas de televisão e escreve para sites, revistas e jornais, da Cosmopolitan ao The Times. Seus livros foram publicados em 24 países.

"Como Ser Positivo"
Autora:Susan Quilliam
Editora: Publifolha
Páginas: 72
Quanto: R$ 19,90
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou site da Publifolha