Veja como o otimismo pode mudar os acontecimentos da sua vida

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Livro apresenta estratégias para aumentar a energia e o otimismo

O livro "Como Ser Positivo", da Publifolha, mostra que é possível transformar a maneira de encarar a vida e ensina métodos para criar e manter boas relações pessoais. Ele faz parte da série "Sucesso Profissional Vida Pessoal".

O título apresenta atitudes mentais e estratégias emocionais que garantem pensamentos afirmativos e eficientes, resultando em um aumento de energia, entusiasmo e otimismo no dia-a-dia. Veja abaixo como desenvolver o otimismo.

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CRIE OTIMISMO

Um dos fundamentos do pensamento positivo é ser positivo quanto ao futuro. Assuma totalmente sua vida e será
um otimista -alguém que encara o futuro com engenhosidade, em vez de se sentir sem esperanças e impotente.

PENSAMENTOS OTIMISTAS

Os otimistas criam seu jeito de ver a vida assim: põem fé nas coisas boas que acontecem em sua vida e classificam as coisas ruins como circunstâncias, coincidências ou enganos. Por isso sentem-se potentes e no comando da vida. Já os pessimistas assumem a culpa pelo que é ruim e pensam que as coisas boas são mero acaso, o que os deixa com a sensação de serem inadequados e impotentes. Para ser otimista, admita o quanto contribuiu para um evento positivo e congratule-se.

EM AÇÃO

Os otimistas se sentem potentes ao enfrentar situações problemáticas. O segredo para se sentir otimista em relação a um problema é simplesmente agir. Se você agir, se sentirá mais esperançoso, pois estará criando oportunidades para as coisas melhorarem. No instante em que perceber que está caindo no pessimismo, faça alguma coisa, qualquer coisa, para acabar com o problema que o está perturbando. Dê o primeiro passo e se sentirá mais esperançoso. Se isso não funcionar, seja flexível: faça algo diferente. Sua ação não tem de resolver as coisas instantaneamente. Só precisa lembrá-lo de que você se propôs a agir, procurando melhorar as coisas.

REÚNA RECURSOS
Otimismo significa sentir-se potente, sentir que possui recursos pessoais para conquistar o que deseja. Portanto, em uma situação problemática, verifique de que recursos dispõe: seus próprios talentos e conhecimentos, fontes de especialistas, amigos e família. Depois veja de que mais precisa para a situação. Pense em um jeito de preencher as falhas e disponha-se a preenchê-las.

ENFRENTE O PESSIMISMO

Se você costuma ser pessimista, lembre-se de que o resultado de qualquer questão ocorre a meio caminho das previsões mais pessimistas e mais otimistas. Assim, quando tiver um problema, faça uma previsão pessimista e uma otimista. Ao prever o pior, pergunte-se: "Qual a probabilidade de que isso aconteça?", "Como reduzir essa
probabilidade?". Ao prever o melhor, pergunte-se: "Qual a probabilidade de que isso aconteça?", "Como maximizar essa probabilidade?". Seja realista; o que provavelmente ocorrerá vai ser algo entre o melhor e o pior.

LEMBRE-SE

- Os otimistas conseguem mais do trabalho, são mais saudáveis e menos deprimidos que os outros.
- Ao prever o efeito uma situação, veja o melhor modo de obter um bom resultado e de que recursos precisa.

"Como Ser Positivo"
Autora: Susan Quilliam
Editora: Publifolha
Páginas: 72
Quanto: R$ 19,90
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou site da Publifolha