Livro "Como Viver Sob Pressão" ensina a minimizar as tensões do cotidiano

Quem nunca se sentiu pressionado pelas responsabilidades do dia-a-dia envolvendo emprego, família e relacionamentos? Quem nunca sucumbiu diante do estresse gerado por problemas e conflitos na vida profissional e também por situações-limite na vida pessoal como separações e perdas?

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Livro ensina técnicas, métodos e exercícios para vencer a tensão

O livro "Como Viver Sob Pressão" ensina métodos, atitudes e exercícios que minimizam a tensão e permitem conviver de maneira positiva com a pressão. Você descobrirá que é possível aproveitar os aspectos positivos do estresse e superar a ansiedade sem deixar que ela se torne insuportável e resulte em exaustão, doença ou infelicidade.

De forma descomplicada, com exemplos, ilustrações e quadros, o livro mostra como você pode identificar as fontes de cobrança e reconhecer as causas da pressão. Você aprenderá a aumentar a sua resistência ao estresse e saberá como se organizar, se exercitar, comer, descansar e relaxar para diminuir a tensão.

"Como Viver Sob Pressão" traz ainda testes práticos que revelam se você está vivendo sob muitas exigências e se é capaz de lidar com todas elas.

Integrante da série "Sucesso Profissional - Vida Pessoal", da "Publifolha", o livro é escrito por Philipa Davies, especialista em técnicas de comunicação e autora consagrada de livros sobre motivação, confiança, imagem e relacionamentos. Colaboradora freqüente de jornais e revistas, ela já teve entre seus clientes dois primeiros-ministros britânicos.

"Como Viver Sob Pressão"
Autor: Philipa Davies
Editora: Publifolha
Páginas: 72
Quanto: R$ 19,00
Onde comprar: Nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Publifolha