Veja algumas técnicas para memorizar discursos com segurança

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Livro ensina desenvolver potencial e técnicas para não esquecer nada

Suor nas mãos, tremor e palpitação. Quem é que nunca sentiu isso ao fazer um discurso em público?

De acordo com o livro "Aprenda a Usar a Memória", da Publifolha, uma memória boa e um discurso bem guardado podem ajudar a acabar com o nervosismo.

Leia abaixo um trecho do livro que ensina técnicas de memorização para fazer um bom discurso.

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Para fazer discursos

Falar em público pode despertar medo até em pessoas corajosas. Atores, comediantes, advogados, sacerdotes, políticos e muitos outros que falam em público, regularmente, confessam-se nervosos antes de uma "apresentação". Mas, se confiarmos na memória, organizaremos bem o discurso e poderemos imaginar um sistema de gatilhos que irá disparar o primeiro pensamento e os subseqüentes. Então, o nervosismo pode virar coisa do passado.

Usado de maneira adequada, o método do trajeto pode oferecer uma das melhores maneiras de memorizar bem um discurso. Primeiro, ele fornece um "primeiro pensamento" preestabelecido (o ponto de partida do trajeto, que acaba com a tensão de lembrar as primeiras palavras da fala). E o mais importante: ele cria um sistema lógico e visual, com o qual conseguimos fixar todos os pontos principais do que queremos falar.

Se você não está acostumado a falar em público, passe algum tempo elaborando o conteúdo e verificando se está coerente, lógico e imaginativo - isso, sozinho, já torna o discurso mais memorizável para você. Utilize um Mapa Mental para organizar os pontos principais. Depois, escreva um parágrafo sobre cada ponto e veja se sua argumentação segue uma lógica clara. Você pode pedir que um amigo os leia e faça sugestões. Depois de escrever o discurso, leia-o duas vezes para ficar muito bem familiarizado com ele.

Escolha o trajeto que servirá como estrutura para o seu discurso. Você pode utilizar um percurso relacionado ao evento no qual falará (se for padrinho no casamento de um amigo, talvez queira o trajeto entre sua casa e a dele, ou um passeio que fizeram juntos). Faça o trajeto mentalmente algumas vezes - o ideal seria escolher algum que já fez - e formate as etapas nas quais afixará os pontos de seu discurso.

Agora, volte a consultar o Mapa Mental que você fez antes de escrever o discurso. Visualize cada ponto-chave como uma imagem isolada, altamente criativa. Se o primeiro ponto no discurso de padrinho for o momento em que o noivo e a noiva se conheceram, durante uma excursão de pesca, você pode visualizar peixes dançando com roupa de casamento. Use os sentidos. Qual é o cheiro deles? Que sons as nadadeiras produzem enquanto eles dançam?

Depois de criar a visualização para cada ponto do discurso, caminhe mentalmente pelo trajeto, dispondo as visualizações na ordem das etapas do percurso. Procure fazer a imagem interagir com o cenário. Por exemplo: se a primeira etapa do trajeto for a porta de entrada de sua casa, talvez tenha de afastar os "peixes" dançantes para prosseguir o seu trajeto. Imagine-se proferindo o discurso entre cada etapa.

Refaça o trajeto desse jeito pelo menos cinco vezes: uma hora depois que o elaborou; no dia seguinte; e mais três vezes a intervalos regulares até o dia do evento. Conforme a regra das cinco revisões, pela qual a repetição de algum item cinco vezes fixa-o na memória para sempre, agora o discurso deve estar inesquecível e, junto com ele, os gatilhos que permitirão que sua fala seja confiante e brilhante. No entanto, se na hora de iniciar o discurso você se assustar, respire fundo. Feche os olhos e se imagine no início do trajeto. Dê o primeiro passo mental, abra os olhos e vá em frente. O resto virá naturalmente.

"Aprenda a Usar a Memória"
Autor: Dominic O'Brien
Editora: Publifolha
Páginas: 160
Quanto: R$ 34,90
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou no site da Publifolha