Livro ensina a meditar com 1001 reflexões de sabedoria, paz e equilíbrio

A palavra "meditação" pode ter várias interpretações. Nas filosofias da sabedoria oriental, como o budismo e o taoísmo, a prática é vista como uma maneira de compreender e integrar à vida certas "verdades eternas". Alguns tipos de ioga usam a meditação durante exercícios e posições para criar uma postura de consciência. Seja qual for a interpretação que você faz da meditação, a verdade é que esta prática pode trazer vários benefícios para a saúde do corpo, da mente e da alma.

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Livro traz 1001 idéias para encontrar a paz e a serenidade por meio da meditação

O livro "1001 Meditações", da Publifolha, ensina como meditar por meio de reflexões e práticas que trazem sabedoria, equilíbrio e paz interior. É uma coletânea com diferentes formas de meditação, que ajudam o leitor a desenvolver a concentração, a criatividade e a paz de espírito.

Ricamente ilustrado, o título apresenta exercícios que podem ser feitos dia a dia, semana a semana, aleatoriamente ou de acordo com a sua escolha. O livro é dividido em dez capítulos que relacionam a meditação com temas como comportamento, mente e corpo, família, relacionamentos, destino, força interior, amor, verdade e unidade.

O volume engloba diversos significados possíveis da meditação, com várias práticas, visões interiores contemplativas, sabedoria espiritual, afirmações e visualizações. E ainda revela: o verdadeiro segredo da meditação não é lutar contra os pensamentos e sentimentos, mas sim observá-los para obter uma visão interior mais desprendida.

O autor

O livro é escrito por Mike George, que é conhecido por ser um grande orador e professor de consciência espiritual, administração pessoal, visualização criativa, pensamento positivo e controle de estresse. É editor-chefe da revista Heart and Soul e conferencista sênior na Brahma Kumaris World Spiritual University. Ele também é autor de "Aprenda a Relaxar" e "Viva Melhor", ambos editados pela Publifolha.

"1001 Meditações"
Autor: Mike George
Editora: Publifolha
Páginas: 384
Quanto: R$ 32,00
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou no site da Publifolha