PUBLIFOLHA: Veja programas para controlar a hipertensão
da Folha Online
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| Livro traz programas saudáveis para combater a hipertensão |
A pressão alta é uma doença "silenciosa", que se apossa das pessoas aos poucos e nem sempre pode ser diagnosticada com clareza. Um editorial publicado na revista "Lancet", em 2007, aponta que casos de pressão alta podem ultrapassar 1 bilhão em 20 anos. De acordo com o livro "Como Conviver Com a Hipertensão", da Publifolha, "um em cada cinco adultos sofre de pressão alta, no entanto, a metade ignora isso, ou seja, um em cada dez adultos tem o problema mas não foi diagnosticado".
Para quem não quer fazer parte destas estatísticas, o livro "Como Conviver Com a Hipertensão" explica o que causa a pressão alta, as complicações decorrentes da hipertensão e mostra como fazer o diagnóstico e o rastreamento da doença.
Aliando tratamentos convencionais e alternativos, o título mostra como alguns métodos complementares, como a ioga e a acupuntura, podem auxiliar no controle da hipertensão. "As terapias complementares desta seção são todas seguras e eficazes para as pessoas com hipertensão - algumas, como a aromaterapia, a reflexologia e a ioga, podem diminuir a pressão devido ao relaxamento, enquanto outras, como a acupressão, a acupuntura e a fitoterapia, trabalham num nível mais profundo" explica a Dra. Sarah Brewer no livro.
Além dos tratamentos alternativos, o livro propõe também alterações na dieta e no estilo de vida para combater este mal. A Dra Sarah Brewer afirma no livro que, muitas vezes, "esses métodos de tratamento naturais funcionam tão bem, que o médico pode querer reduzir o número ou a dosagem dos medicamentos prescritos". Entre as recomendações do livro estão comer mais frutas, cortar o sal, manter-se longe dos cigarros e fazer exercícios regulares.
Após todas as orientações sobre a hipertensão e os métodos que ajudam a preveni-la e controlá-la, o título apresenta três programas naturais de saúde, com níveis diferentes: suave, moderado e força total. Para descobrir qual dos programas deve seguir, o leitor deve responder a um questionário da Dra Sarah Brewer. Cada série dura 14 dias e é composta por uma dieta (com receitas explicadas passo a passo), terapias alternativas e por uma rotina de exercícios. "Assim que seguir um programa, perceberá mudanças expressivas na pressão arterial e no bem-estar. Então poderá escolher continuar com os princípios de dieta e estilo de vida delineados no seu programa, ou seguir para o próximo", afirma Brewer no livro.
A autora
Dra. Sarah Brewer é médica de saúde natural, formada pela Universidade de Cambridge e mestre em Medicina Nutricional pela Universidade de Surrey. Foi escolhida a ornalista de saúde do ano no Reino Unido, em 2002. Autora de Eat to Beat High Blood Pressure (2001), Minerals and Herbal Supplements (2002), "Fontes de Energia" (Publifolha, 2006), The Daily Telegraph Encyclopedia of Vitamins (2008), além de "Como Conviver com o Diabetes" (Publifolha, 2009).
"Como Conviver com a Hipertensão"
Autora: Dra. Sarah Brewer
Editora: Publifolha
Páginas: 180
Quanto: R$ 49,00
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800 140090 ou pelo site da Publifolha