Dietas rigorosas sem acompanhamento podem causar insônia
da Reuters, na Cidade do MéxicoAs pessoas que querem emagrecer e se submetem a dietas rigorosas sem acompanhamento médico têm mais propensão a sofrer de insônia, revelaram hoje especialistas mexicanos em distúrbios do sono.
Segundo os médicos, para começar a dormir o corpo precisa estar na temperatura média de 36,5ºC, valor que não pode ser alcançado se há uma diminuição drástica do consumo de calorias. Se a pessoa conseguir dormir, ela pode ter o sono interrompido por causa da redução das calorias.
"As pessoas que estão de dieta (...) vão ter insônia porque a temperatura corporal diminui quando se faz um regime", disse Rafael Salin, coordenador do departamento de psiquiatria do Instituto Mexicano de Ciências Médicas e Nutrição Salvador Zubirán.
"Para dar início ao sono, precisamos de uma temperatura ligeiramente alta e conforme a noite passa, ela vai baixando", acrescentou. "Mas, se a pessoa começa a dormir com uma temperatura baixa, o sono vai ser fragmentado."
Segundo Jesús Ruiz, diretor médico da companhia Sanofi no México, a insônia é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um problema de saúde pública, já que em algum momento da vida, uma em cada três pessoas sofre desse distúrbio.
Os especialistas também alertaram sobre as repercussões negativas que o consumo de inibidores do apetite têm no sono. Na grande maioria, eles contêm anfetaminas ou derivados delas, considerados estimulantes para o sistema nervoso.
"A maioria deles (inibidores de apetite) é formada por substâncias que fazem com que a pessoa fique muito mais ativa, pois contêm anfetaminas. Isso cria um estado de insônia farmacológico", destacou Salin, que também é presidente da Academia Mexicana de Transtornos do Sono.
De acordo com Salin, as mulheres, que são as que se submetem mais frequentemente a dietas, são mais propensas a terem esses problemas.
No entanto, não há estudos que estabeleçam um parâmetro sobre o número de horas de sono que aqueles que fazem dietas perdem.
