Brasileiros recebem cartilha para enfrentar poluição de Pequim; veja entrevista

Os atletas brasileiros que vão participar dos Jogos Olímpicos de Pequim-2008 vão receber uma cartilha de orientação para evitar problemas de saúde relacionados à qualidade do ar da capital chinesa, considerada um dos principais problemas da Olimpíada.

O manual de orientações, elaborado pelo Cenesp (Centro de Excelência Esportiva) da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), também vai dar dicas para enfrentar as particularidades ambientais da cidade, a longa viagem de avião até o país asiático e a adaptação ao fuso horário --11 horas de diferença.

De acordo com a Unifesp, mais de 170 atletas já passaram por avaliações de características individuais de sono e sensibilidade das vias aéreas respiratórias.

"Sabe-se que o rendimento esportivo é fortemente dependente do sono. Há uma perda de rendimento em torno de 10% após uma noite de sono de menos de três horas, que pode facilmente ocorrer após uma mudança de fusos horários. Em pessoas com queixas de sono, esta diminuição no rendimento esportivo pode ser ainda maior", afirma o fisiologista e diretor do Cenesp, Antonio Carlos da Silva, um dos coordenadores do trabalho.

Uma das orientações do manual é para os atletas dormirem de cortinas abertas durante os três primeiros dias em pequim, aumentar gradativamente o horário de acordar e ir dormir, alternar os horários de treino e exposição solar, além de seguir uma dieta especial.

Outra preocupação é com a umidade relativa do ar e as altas temperaturas. "Estão previstas para Pequim, durante os Jogos Olímpicos, temperaturas entre 17º e 34 º C e umidade relativa do ar média de 78%", diz Silva. "Em um ambiente quente e úmido, o principal mecanismo termorregulatório, a evaporação do suor, encontra-se prejudicado."

Os principais cuidados são uma correta hidratação e alimentação antes, durante e após treinos e competições.

Uma equipe do programa, composta por especialistas, acompanhará os atletas diariamente em Pequim.