São Paulo, sexta-feira, 21 de outubro de 1994
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Sono recarrega as energias do corpo

PAULA MEDEIROS DE OLIVEIRA

Quem não usa as noites para dormir é chamado de notívago. Algumas pessoas preferem dormir durante o dia e trabalhar ou estudar à noite, porque produzem melhor nesse horário.
O sono é uma necessidade do corpo e ``só ele é capaz de recarregar as energias que perdemos durante o dia", explica o médico pediatra José Octavio Siqueira Cunha.
Ele diz que as crianças precisam dormir de nove a 12 horas por dia. ``É mais saudável dormir cedo para aproveitar melhor as manhãs na escola ou brincando", diz o médico.
José Octavio explica que um sono tranquilo ajuda a equilibrar as pessoas, ``elas ficam de melhor humor quando dormem bem", diz.
(PMO)

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