São Paulo, quinta-feira, 9 de junho de 1994 |
 |
|
Texto Anterior |
Próximo Texto |
Índice
Exercícios 'esquentam' para a temporada
ANA ASTIZ
"É preciso ter uma condição física básica", diz Francisco Ramirez, 28, professor de educação física e instrutor de esqui em Termas de Chillán (estação a 480 km ao sul de Santiago, capital do Chile). Isso inclui boa resistência –que pode ser desenvolvida em caminhadas vigorosas, natação e corrida– e potência muscular –conseguida com a prática de exercícios que envolvam força e velocidade. O esporte exige que pernas e braços sigam movimentos separados. Ramirez recomenda aos futuros esquiadores pular corda (alternando os saltos de várias formas) e praticar ginástica aeróbica com "step" (sobe e desce de uma plataforma baixa colocada no chão). Segundo o instrutor, o nado golfinho também estimula a independência de pernas e braços. Ele avalia que uma semana com aulas diárias de esqui permite a um novato aprender os procedimentos básicos do esporte. "Aprende-se a descer", avalia Marcelo Apovian, 21, campeão brasileiro de esqui em 92 e vice-campeão em 93. "Para descer bem, bonito e relaxado, é preciso 20 dias", afirma ele. As aulas de esqui não estão incluídas nos pacotes para Termas de Chillán, mas podem ser marcadas ao chegar à estação. Há grupos para adultos e para crianças. Seis aulas de duas horas custam US$ 98 (CR$ 192 mil) em grupo e US$ 175 (CR$ 343 mil) sozinho. Aluguel de equipamento custa US$ 120 (CR$ 235,2 mil)/semana. As roupas não podem ser alugadas. É bom levar óculos escuros, protetor solar e protetor de lábios. No fim do dia, os esquiadores se reúnem na piscina ou no complexo hidrotermal anexo ao hotel Pirigallo. O uso da piscina é ilimitado. Os tratamentos –como hidromassagem, massagem, sauna, banho de lama terapêutica e limpeza de pele– são com hora marcada e pagos à parte. (AA) Texto Anterior: Pacote custa desde US$ 1.520, com vôo Próximo Texto: PARA QUANDO VOCÊ FOR A TERMAS DE CHILLÁN Índice |
Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress. |