São Paulo, terça-feira, 7 de outubro de 1997
Texto Anterior | Próximo Texto | Índice

Sonolência pode durar até 7 dias

DA REPORTAGEM LOCAL

A sonolência e a sensação de cansaço que algumas pessoas sentiram ontem por conta da adoção do horário de verão podem continuar por mais três ou quatro dias. Em alguns casos, podem durar até uma semana.
Segundo o neurologista Flávio Alóe, 37, especialista em distúrbios do sono do Laboratório de Sono do HC (Hospital das Clínicas), a perda de uma hora de sono provoca um pequeno desajuste no relógio biológico humano.
O relógio biológico é uma estrutura anatômica e funcional que coordena todas as funções do organismo -sono, vigília, desempenho físico, humor e secreção de hormônios- ao longo do dia.
Ele diz que uma hora de sono a menos é insuficiente para haver problemas de adaptação.
"As pessoas não mais terão dificuldade para acordar dentro de três a sete dias. Não há base científica sólida para explicar casos em que a adaptação demore mais tempo para ocorrer."
Para facilitar a adaptação ao horário de verão, Alóe explica que as pessoas devem, gradualmente, ir para a cama mais cedo. "Isso teria de ter sido feito desde a semana passada para que chegassem hoje (ontem) sem sentir."
Segundo ele, quem costuma dormir às 23h não terá sono às 20h ou 21h. "Mas, aos poucos, dormindo a cada dia meia hora mais cedo, a adaptação é mais rápida."

Texto Anterior: 1º dia de horário de verão deixa paulistano confuso
Próximo Texto: Passageiros perdem vôo no CE
Índice


Clique aqui para deixar comentários e sugestões para o ombudsman.

Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress.