São Paulo, domingo, 23 de novembro de 1997 |
 |
|
Texto Anterior |
Próximo Texto |
Índice
Prática de exercício físico é recomendada
DA REPORTAGEM LOCAL Já que mexer na economia é mais difícil, os empresários conseguem superar problemas psicossomáticos (físicos e psicológicos) usando o seu próprio pacote de medidas.O tratamento prescreve conversas no divã, prática de esportes, adoção de alimentos mais saudáveis e até uso de antidepressivos. "O pequeno empresário precisa evitar o estilo centralizador, ou qualquer problema será fonte de aborrecimentos", avalia Marco Antonio Spinelli, 33, psiquiatra e psicoterapeuta, especialista em estresse. Para ele, não adianta brigar com o tempo e deixar a saúde de lado para cuidar do negócio. O porém é que a maioria dos que procuram especialistas sempre espera uma situação-limite, com uma crise de hipertensão ou depressão. "Em alguns casos, o tratamento químico é inevitável." Mas, em muitos casos, são adotadas medidas amenas, como sessões com psicólogos e mudanças na alimentação. Além disso, os especialistas sugerem a adoção de atividades de relaxamento, como ouvir música, sair com os amigos e praticar ioga. "É importante olhar a vida de forma mais positiva", diz Isolina Proença, do Centro Psicológico de Controle do Stress. Uma das saídas é o esporte. Estudo recém-concluído pela Faculdade de Educação Física da USP e pelo Instituto do Coração mostrou que os sintomas do estresse estão mais presentes nos sedentários. "Cerca de 200 pessoas participam do programa, e os resultados são positivos", conta Mara Caruso, 44, psicóloga. Segundo ela, a atividade física reduz o estresse e melhora a qualidade de vida. Os resultados da pesquisa confirmam o que já apontam os participantes do programa -a maioria com mais de 40 anos de idade. "Apesar de não apagar as preocupações, a ginástica me deixa mais disposto para enfrentá-las", afirma Norberto Filomeno, 50, dono da Jambo, revendedora de madeira e laminados. O programa da USP tem de duas a três sessões de exercícios por semana. "O importante é que fazemos um acompanhamento de cada um", conta Carlos Eduardo Negrão, 45, responsável pelo projeto. Onde encontrar - Faculdade de Educação Física da USP: (011) 818-3183. Texto Anterior: Conversas mais frequentes nos consultórios Próximo Texto: SP terá primeira feira de artigos eróticos Índice |
Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress. |