São Paulo, domingo, 14 de dezembro de 1997
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Saiba como enfrentar os problemas mais comuns na praia

- Queimaduras
Sintomas
. vermelhidão, dor, bolhas, febre, mal-estar
Como prevenir
. evite sol das 10h às 15h
. faça exposição gradual ao sol
. use sempre fotoprotetor com FPS igual ou maior que 15
. coloque chapéu ou boné sempre que puder
. repasse fotoprotetor depois de entrar na água ou fazer esportes
. não use óleo na tentativa de "bronzear" a pele
Como tratar
. descanse do sol por alguns dias
. proteja a pele com camiseta e boné
. tome medicação se a dor e a febre forem altas
. passe hidratante na pele
Procurar o médico se tiver
. febre muito alta
. queimaduras extensas no corpo

- Otites
Sintomas
. dor de ouvido, febre, som "abafado", irritação
Como prevenir
. evite muita água no ouvido
. não limpe a parte mais interna do ouvido com cotonete (retirando a cera protetora) antes de entrar no mar ou na piscina
Como tratar
. esquente o local (pano quente, bolsa de água quente)
. tome analgésico
Procurar o médico se...
. dor persistir
. houver febre alta

- Pressão baixa
Sintomas
. moleza, mal estar, tonturas, taquicardia (coração bate mais rápido) e desmaios
Como prevenir
. fique em ambiente mais fresco
. use roupas mais leves
. evite tomar sol no período mais quente do dia
. prefira uma dieta mais leve
. mantenha uma boa hidratação
Como tratar
. tome bastante líquido (água, sucos, isotônicos)
. evite bebidas alcoólicas
. descanse em local mais fresco
. coma um pouco de sal
Procurar o médico se...
. não houver melhora dos sintomas com as medidas

- Picadas de insetos
Sintomas
. coceira, vermelhidão, elevação na pele, bolha e incômodo local
Como prevenir
. evite sair de casa no fim da tarde/cair da noite
. passe repelente no corpo
. use inseticida dentro de casa
. prefira locais com telas e mosqueteiros
Como tratar
. evite coçar a pele
. não passe pomadas antialérgicas na pele
. limpe eventuais feridinhas com água e sabão
Procurar o médico se...
. houver reações alérgicas mais sérias

- Intoxicação alimentar
Sintomas
. náusea, vômitos, mal-estar, diarréia, cólicas e febre
Como prevenir
. evite alimentos de carrinhos, barracas e bandejas
. mantenha produtos perecíveis na geladeira
. beba água engarrafada ou tratada
O que fazer
. descanse do sol
. beba muito líquido
. coma dieta um pouco mais leve por dois ou três dias
. não use antibióticos ou remédios antidiarréicos
Procurar o médico se...
. os sintomas não melhorarem ou ficarem muito intensos
. a intoxicação acontecer com crianças e idosos, que podem desidratar com maior facilidade

Fonte: Schlioma Zaterka (gastro), Lilian Ota (dermato), Manoel de Nóbrega (otorrino) e Abrão José Cury Júnior (clínica geral)

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