São Paulo, domingo, 1 de junho de 1997 |
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Avaliação "O 'in touch' consegue unir musculação ao trabalho de consciência corporal. Mas tem de haver disposição para a concentração: adeus walkman e bate-papo durante o exercício. Como o treinamento é muito intenso, 60 minutos é o limite; mais do que isso, há risco de se machucar" O que trabalha O centro do treinamento é a musculação, que busca a definição e/ou aumento da massa muscular Duração 60 minutos, três vezes por semana Nível de condicionamento exigido iniciante O que vestir bermuda ou legging (lycra ou cotton), top e tênis Consumo de 350 cal/hora* * O número de calorias consumidas varia de acordo com a intensidade do trabalho, o peso e o metabolismo de cada um. Texto Anterior: Um "toque" pessoal Próximo Texto: Acertando as pontas Índice |
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