São Paulo, terça-feira, 08 de março de 2011

Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros Autocompaixão faz bem à saúde, dizem estudos Pesquisas indicam que ter autocompaixão -aceitar as próprias imperfeições- é uma atitude benéfica para a saúde. Uma nova área de estudos em psicologia está mostrando como as pessoas que se tratam bem se dão melhor do aquelas que exageram na autocrítica: dados preliminares mostram que quem tem autocompaixão tem menos depressão e ansiedade, e a atitude pode até ajudar a perder peso. Segundo Kristin Neff, psicóloga pioneira nesse tipo de pesquisa, a principal razão pela qual as pessoas não têm mais compaixão por si mesmas é o medo de se tornarem autoindulgentes. "Elas acreditam que é a autocrítica que as mantém na linha", diz. Neff acrescenta que essa crença é equivocada, pois a autocrítica deixa as pessoas menos motivadas para fazerem mudanças de comportamento. Cotidiano C10 Próximo Texto: Rápidas Índice | Comunicar Erros

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