São Paulo, terça-feira, 12 de outubro de 2010

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5 MINUTOS

"TROPA 2"
Alessandro Shinoda/Folhapress
Fila para assistir ao "Tropa de Elite 2" em shopping de SP

Folha promove amanhã sessão gratuita e debate com José Padilha e Wagner Moura. Veja como participar
Ilustrada E5

ÚLTIMA HORA
Eduardo Knapp/Folhapress
Multidão se aglomera em loja da rua 25 de Março para comprar presente na véspera do Dia da Criança
Cotidiano C3

CORPO FALA
Ivaldo Bertazzo lança livro em que propõe reorganizar movimentos e gestos para combater dores
Equilíbrio Págs. 4 e 5

REEDUCAÇÃO
CORPORAL


AO DESCASCAR BATATA
Sente numa cadeira bem perto da mesa ou no chão de pernas cruzadas

NA CADEIRA
Levantar sem usar as mãos como apoio sobrecarrega joelhos e coluna

EM ESCADAS
Aproveite para fazer bastante força, mas utilize o corrimão como apoio

AMARRAR O SAPATO
Sente e cruze as pernas em quatro para aumentar a elasticidade na articulação da coxa com o glúteo

FUTEBOL

LUA DE MEL
Jon Super/Associated Press
David Luiz, Pato, Daniel Alves e Lucas comemoram gol do Brasil na vitória por 2 a 0 sobre a Ucrânia
Esporte D6 e D7

EM BUSCA DE PAZ
México e Venezuela jogam hoje em Ciudad Juárez, município mexicano marcado pela violência
Esporte D12


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