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Em dia de trânsito recorde,
monge budista dá dicas de como controlar o estresse
RICARDO WESTIN
DA REPORTAGEM LOCAL
Em seu Uno ano 2002, ele
enfrentou o trânsito de São
Paulo num desaconselhável
início de noite de sexta-feira.
Levou buzinada e luz alta para sair da frente, assustou-se
com um motoqueiro fazendo
ultrapassagem em virada de
esquina, enfrentou a obstinação de um caminhoneiro que
não permitiu a troca de faixa
e, naturalmente, viu-se encurralado num engarrafamento daqueles. Mas nem sequer se abalou.
"Se você tem que enfrentar
o trânsito, que enfrente com
sabedoria", diz o monge João
Koun, 38. Ele é pregador da
escola zen do budismo, que se
concentra na meditação.
Na semana em que São
Paulo bateu recorde de congestionamento -221 km na
quinta-feira-, a Folha pegou
carona com o monge para saber como se evita o estresse
no trânsito paulistano.
Velocidade mínima
O passeio começou na Lapa
(zona oeste), onde ele mora,
passou pelas avenidas Doutor
Arnaldo e Pacaembu e incluiu
a marginal Tietê. O Uno precisou de uma hora e meia para percorrer um trajeto de 30
km -a uma velocidade média
de apenas 20 km/h.
Cabeça raspada e roupa
preta de monge, Koun conversou todo o tempo com a
voz tranqüila. Jurou que não
passou pela cabeça buzinar
para o motorista que jogou o
carro em sua frente com violência, sem dar a seta.
"No trânsito, olhamos só a
máquina. Mas há uma pessoa
ali dentro." O essencial, segundo o monge, está em algo
insuspeito e bem concreto: a
respiração. O motorista deve
prestar atenção ao ar entrando nos pulmões e saindo. Para
se concentrar na respiração,
uma dica do monge é contar
cada inspiração e expiração,
de um a dez. O banco do carro
deve ficar totalmente na vertical, para facilitar a entrada e
a saída do ar.
Terminado o passeio, o
monge Koun guardou seu
Uno na garagem e revelou:
"Se não fosse para a reportagem, eu jamais teria saído de
carro a esta hora". Só sai de
carro em casos excepcionais.
Para chegar ao templo budista, na Liberdade (região central), vai de bicicleta. "Uma
forma de não sentir raiva no
trânsito é evitá-lo."
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