Teste*

1. Já disseram que você passa tempo demais usando o celular?

2. Seus amigos e familiares se queixam da maneira como usa o aparelho?

3. Tenta esconder de conhecidos a quantidade de tempo que gasta acessando o celular?

4. Acaba usando o celular por um tempo maior do que gostaria?

5. Acredita que nunca passa tempo suficiente usando o seu celular?

6. Já tentou usar menos o telefone, mas não conseguiu?

7. Perde horas de sono por conta do tempo que passa usando o celular?

8. Quando você está longe do aparelho por algum tempo, fica preocupado com a possibilidade de haver perdido ligações?

9. Sente-se ansioso se não checou mensagens ou se o celular permaneceu desligado por algum tempo?

10. Acha difícil desligar seu celular?

11. Sente-se perdido sem seu celular?

12. Já usou o telefone celular para conversar com pessoas quando se sente isolado em algum lugar ou circunstância?

13. Já usou o aparelho para conversar com outras pessoas quando se sente sozinho?

14. Já usou seu celular para se sentir melhor quando está triste?

15. Você usa o telefone celular quando deveria estar fazendo outras coisas e isso lhe acarreta problemas?

16. Sua produtividade caiu como resultado direto do tempo que gasta no celular?

17. Acontece de você preferir usar o celular para não ter de lidar com questões mais urgentes?

RESULTADOS:

a) Até 7 respostas positivas: Cuidado. Você pode estar perdendo o controle do uso de seu aparelho;

b) De 8 a 11 respostas positivas: É possível que o uso do celular já esteja lhe causando problemas. Considere buscar ajuda profissional;

c) De 12 a 17 respostas positivas: Você perdeu o controle do uso do celular em sua vida. Busque ajuda imediatamente.