O que ajuda
Beber bastante água em temperatura ambiente, para manter as cordas vocais hidratadas

Aulas orientadas de canto

Exercícios físicos em geral

Alimentação saudável

O que atrapalha
Cigarro

Receitas caseiras de gargarejos

Álcool

Alimentos gordurosos, como chocolate

Falar alto

Refluxo gastroesofágico


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