* Mantenha um diário.
* Organize álbuns de fotografia.
* Em um lugar tranquilo, faça uma retrospectiva do dia; relembre os fatos do dia começando pelo que fez imediatamente antes de iniciar o exercício e "voltando" até o momento em que acordou.
* Tente observar os fatos que acontecem com você de um outro ponto de vista, como se estivesse na pele de outra pessoa.
* Antes de dormir, guarde um objeto do qual você vai precisar no dia seguinte (chaves, óculos etc.) em um lugar diferente do habitual. Faça um quadro mental de onde ele está, concentrando-se nessa imagem. Quando acordar, você vai lembrar onde está o objeto.


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