Também é oferecido pela Bio Ritmo Academia com o nome de ginástica postural. As aulas reúnem exercícios respiratórios, de alongamento, automassagem e relaxamento, sempre ao som de música new age. Técnicas de do-in, shiatsu e reflexologia são incluídas em alguns exercícios. Ajuda a combater estresse, tensão e fadiga corporal e mental; melhora o alinhamento da coluna e corrige os maus hábitos posturais; desenvolve a consciência corporal e até melhora o desempenho em outras atividades, reduzindo os riscos de lesão. Bolinhas de tênis, bastões de madeira ou bambu e aquatubo (macarrão) são usados para massagear os pés e as costas. A massagem nos pés usa princípios da reflexologia (técnica que pressiona pontos específicos das mãos e dos pés para ativar o funcionamento dos órgãos e aliviar dores). Alunos também massageiam o rosto e o couro cabeludo com as mãos.


Texto Anterior: Walk dance (F e W)
Próximo Texto: Onde
Índice