São Paulo, quinta-feira, 08 de abril de 2010
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Core Soccer Treino individual baseado na preparação esportiva do futebol. Com foco em agilidade, velocidade e coordenação, os exercícios de força mobilizam grandes grupos musculares. São usados elásticos extensores, cones e "medicine balls" (bolas com enchimento de areia). O tempo do treino, adaptado às necessidades do aluno, varia de 30 a 60 minutos. Os exercícios desenvolvem a força do "core", o centro de equilíbrio, que envolve músculos abdominais, intercostais e do períneo. A aula é oferecida por personal trainers do grupo Core 360º em várias academias do Brasil.
Onde: Core 360º/Treinamento funcional,
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