São Paulo, quinta-feira, 08 de agosto de 2002
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Atitudes para evitar adiamentos Identifique motivos Exercite o autoconhecimento e tente perceber as atitudes que você costuma adotar quando adia alguma tarefa. Pergunte-se sempre: "Por que é importante fazer isso agora? Por que deixar de fazer aquilo? Por que estou evitando resolver esse problema?". Se você conseguir identificar os principais sintomas e motivos do seu adiamento, terá mais condições de se organizar. Encare a realidade Enfrente as situações do dia-a-dia como elas de fato se apresentam. Não tente criar a ilusão de que são mais fáceis ou menos importantes. Calcule o tempo Tente não superestimar nem subestimar o tempo necessário para a realização das tarefas que você precisa fazer. Procure organizar sua agenda de modo que tenha tempo suficiente para fazer aquilo de que precisa, sem folga de mais ou de menos. Analise o ambiente Verifique se você não está adiando as tarefas por causa das condições do ambiente em que está. Em um escritório, por exemplo, a luminosidade inadequada e o alto nível de ruído podem contribuir para a perda de concentração e, consequentemente, para a procrastinação. Isso vale também para as atividades que você tem de fazer em casa. Aja no lugar de pensar Experimente não ficar muito tempo pensando em uma tarefa. Em vez de pensar "preciso fazer isso ou aquilo", tente fazer. O tempo que você gasta pensando no que poderia fazer pode ser utilizado para que você, de fato, realize a ação. Permita-se errar Tente pensar na possibilidade de erro não como algo demasiadamente frustrante, mas como um acontecimento comum no cotidiano de todas as pessoas. Aperfeiçoe-se Se você sente que não dispõe de conhecimento ou experiência suficientes para realizar determinada tarefa, procure se aprimorar em vez de entrar em desespero por medo de não conseguir realizá-la. Ajuste a agenda Procure saber em que período do dia você é mais produtivo, aquele em que está menos cansado e mais disposto a realizar suas atividades. Texto Anterior: Características do procrastinador Próximo Texto: "Enrolar" prejudica a saúde Índice |
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