São Paulo, terça-feira, 12 de julho de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros A LIMPEZA NASAL QUE VEM DA IOGA Sinusite, resfriado? Tente o "jala neti kriya" (purificação das narinas com água), uma das técnicas clássicas de limpeza, parte da rotina dos iogues. Esse hábito de higiene acaba com nariz entupido. Pesquisas já mostraram que ajuda a tratar rinites alérgicas e rinossinusites. Você precisará de um "lota", recipiente de cerâmica que parece uma chaleirinha, com um bico que vai ser colocado na narina (R$ 42, em tamanho grande). Encha-o com água meio morna e acrescente uma colher de sal (tem quem use gotas de própolis ou de limão). Abaixe a cabeça e verta água por cada uma das narinas, até que saia pela outra. A primeira vez não é lá muito confortável, mas a técnica é segura, e o alívio, certo. www.lota.com.br Texto Anterior: Em casa: Compare Próximo Texto: Cama quente Índice | Comunicar Erros

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