São Paulo, quinta-feira, 13 de maio de 2010
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Os passos básicos

De pé, no ponto de equilíbrio
Mantenha os pés na posição V: o calcanhar do pé esquerdo encostado no meio da parte interna do pé direito, com os joelhos meio flexionados e os braços relaxados.

Como levantar, depois de colocar os patins
De joelhos, coloque as mãos no chão, puxe a perna direita para frente e deixe-a flexionada, com os patins no chão, acionando o freio. Puxe o pé esquerdo para frente e encoste-o no direito, em V. Só então, devagar, se levante.

Para começar
Não olhe para o chão. Com a cabeça erguida, comece a patinar, com passos curtos, como se estivesse marchando, mas jogando os pés para fora, tentando desenhar um V no chão.

Como usar o freio:
Flexione os joelhos, passe o pé direito um pouco na frente do esquerdo, contraia o abdômen e levante a ponta do pé direito para que o freio encoste no chão. Contrair o abdômen é importante, porque evita que você caia para trás quando for parar.


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