Sesc: hidroginástica, natação, ginástica, caminhadas, ioga, alongamento, condicionamento físico (com aparelhos), esportes adaptados (vôlei, basquete), peteca e malha. Comerciários, maiores de 65 anos ou aposentados pagam taxa de R$ 7,50. Usuários com menos de 65 anos, R$ 15. Tel. 0/xx/11/3871-7783 .

ACM: aulas de alongamento, calistenia e hidroginástica para maiores de 55 anos (mulheres) e 60 (homens). A taxa mensal para aposentados é de R$ 18,60. Tel. 0/xx/11/3138-3000.

Centro de Práticas Esportivas da USP:
caminhada, alongamento, musculação, ioga e ginástica localizada com acompanhamento médico para maiores de 60. A inscrição custa R$ 15. Tel. 0/xx/11/3818-3562.

Cecaf (HC): musculação para recuperar massa muscular, coordenação motora e reflexos para pacientes do hospital e pessoas da comunidade com mais de 60 anos. Os interessados passam por triagem. A taxa mensal é de R$ 100. Pessoas de baixa renda pagam R$ 30. Tel. 0/ xx/11/3868-2973.

Competition: aulas de condicionamento físico e step. A avaliação física e médica custa R$ 80, e a mensalidade, R$ 163. Tel. 0/xx/11/ 3667-1677.

Fórmula: o programa Fitcor oferece musculação, alongamento, esteira, bicicleta e mini-tênis para quem tem problemas cardíacos. A avaliação física custa R$ 88, e o plano trimestral, R$ 792. Tel. 0/xx/11/3815-1433.



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