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quem diria!
Mais vitamina C
Ana Ottoni/Folha Imagem
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Comer goiaba, como faz a modelo Ana Claudia Michaels nesta foto, é uma boa opção para aumentar a ingestão de vitamina C. Cada 100 g de goiaba possui
278 mg dessa vitamina que atua na absorção de ferro,
na imunidade e na produção de colágeno. "Já na mesma quantidade de limão temos 51 mg de vitamina C",
diz a nutricionista Tânia Rodrigues, da RG Nutri.
Hidratação caprichada
Vincent Amalvy/France Presse
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Na hora de se reidratar, principalmente no verão, pessoas que praticam esportes ou transpiram muito devem ficar de olho na composição química da água mineral. A hidratação depende da água, do sódio e do
potássio, explica o clínico-geral Flávio Dantas, da Unifesp."Quanto maior o teor de sódio, mais eficiente será a reidratação", afirma.
Tempo de corrigir
France Presse
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Se uma criança nasce com problema de visão, como catarata congênita ou estrabismo, é importante tratá-la o quanto antes. Segundo o oftalmologista da
Unifesp Luis Paves, a idade máxima para corrigir esses defeitos, com cirurgia ou óculos, é seis anos. "Depois disso, a visão pára de se desenvolver. Se o problema não for corrigido, ele pode se tornar definitivo."
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