Tenha paciência. O processo pode ser lento se a criança for muito pequena ou não estiver pronta

Planeje. Comece retirando uma mamada do dia a cada duas semanas, até ficar com só uma por dia

Evite atitudes que estimulem a criança a mamar, como se sentar na poltrona em que costumava amamentar

Prepare-se para mudanças físicas e emocionais que o desmame pode desencadear, como alteração do tamanho dos seios e de peso, além de sentimentos como alívio, tristeza e culpa