Vitaminas e minerais são essenciais para a resistência do organismo, mas não é preciso recorrer às fórmulas polivitamínicas para garantir seu aporte, já que uma alimentação balanceada supre as necessidades diárias. Não há nenhum indício de que o consumo além do necessário de vitaminas ou minerais estimule o sistema imunológico.
No entanto, esses suplementos podem trazer benefícios a pessoas com carência de nutrientes por motivos específicos, diagnosticada por um médico, como algumas doenças, exercícios físicos extenuantes e estresse exagerado. (JS)


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