São Paulo, quinta-feira, 23 de novembro de 2000
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Dormidor curto Embora dormir oito horas por dia seja o recomendado, há quem jure que se sente bem só com cinco horas de sono. Isso pode acontecer, mas é raro. "Há quem cumpra os ciclos do sono em menos do que seis horas e, por isso, não prejudica o organismo dormindo menos. É um caso raro, chamado de "dormidor curto", diz Lia Bittencourt, da Unifesp. É o caso de Viveka Kaitila, 34, vice-presidente de desenvolvimento de negócios da GE Capital. Ela dorme cinco horas por dia e afirma não sentir sonolência nem mau humor. "Acordo às 4h e vou para a academia, onde passo duas horas correndo e fazendo ginástica. Às 7h tomo café com meu filho, levo-o para escola e, antes das 9h, estou no trabalho", conta Viveka, que dorme às 23h, após ajudar o filho com a lição. Texto Anterior: Criança que dorme pouco aprende menos Próximo Texto: Garanta um sono com qualidade Índice |
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